四人份
材料
庫克山冰河帝王鮭魚 (190g) 兩片
鷹嘴豆罐頭 一個
洋蔥丁 ½杯
蒜末 3瓣
白葡萄酒 ½杯
蕃茄丁 (或小蕃茄) 1½
藏紅花 一小撮
煙燻甜椒份 1茶匙
橄欖油 1湯匙
做法
將郭燒熱, 加入橄欖油. 用小火將洋蔥炒軟、 加入大蒜和紅椒粉.
加入葡萄酒和藏紅花,煮幾分鐘讓酒精揮發。
加入蕃茄和鷹嘴豆。 再燉5-10分鐘。
嘗一下味道,調整調味料。
將鮭魚調味, 用平底鍋煎到五至7分熟。 放在煮好的鷹嘴豆燉菜上就完成了。
與炒青菜一起食用。
四人份
材料
庫克山冰河帝王鮭魚 (190g) 兩片
鷹嘴豆罐頭 一個
洋蔥丁 ½杯
蒜末 3瓣
白葡萄酒 ½杯
蕃茄丁 (或小蕃茄) 1½
藏紅花 一小撮
煙燻甜椒份 1茶匙
橄欖油 1湯匙
做法
將郭燒熱, 加入橄欖油. 用小火將洋蔥炒軟、 加入大蒜和紅椒粉.
加入葡萄酒和藏紅花,煮幾分鐘讓酒精揮發。
加入蕃茄和鷹嘴豆。 再燉5-10分鐘。
嘗一下味道,調整調味料。
將鮭魚調味, 用平底鍋煎到五至7分熟。 放在煮好的鷹嘴豆燉菜上就完成了。
與炒青菜一起食用。